在减肥过程中,全身都很虚弱,要么是因为你吃得太少,导致营养不足,要么是因为你锻炼时间太长,如果你锻炼得太多,你的全身都很虚弱。减肥的最好方法是健康减肥。你应该坚持锻炼和节食。建议合理饮食,科学锻炼。需要设定减肥目标。可以写减肥日记,多喝水,要有毅力,控制卡路里和脂肪,吃清淡的食物,定期吃水果和蔬菜,平衡饮食,建立良好的生活方式。最快的方法是去医院抽脂,这非常有效。