减肥没有毅力怎么办

减肥没有毅力可以让家人监督自己来减肥。可以让家人和自己一块去外面跑步或者是散步，适当的运动能够起到锻炼身体的效果，而且还能够提高身体的免疫力，在减肥的时候一定要严格控制自己的饮食，绝对不要暴饮暴食，吃饭的时候最多吃到八成饱，不要吃太甜的食物。