怎么有效的减肥_怎么有效的减肥减肚子

如果想要有效减肥的话，最好的方法就是通过饮食和运动相结合的方法来进行减肥，饮食方面多注意清淡，不要吃过于油腻的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以多做一些有氧运动，比如跑步和游泳，等坚持一段时间才能起到很好的减肥效果。