有没有一个月瘦8斤的方法呢？

如果想要快速的在一个月内瘦8斤的话，那么建议您采用控制饮食和运动相结合的方法，首先在饮食上一定要保持清淡，不要吃一些油炸，热量脂肪过高的食物，每天可以制作一个减肥餐，多吃一些低热量，低糖分的食物，另外每天一定要做运动，每天晚上可以进行夜跑或者是早晨进行晨跑，这样使身体的脂肪有一个燃烧的效果。