如何减肥又快又有效

减肥又快又有效可以多做一些体育锻炼，可以经常选择一些伸展运动或胸运动，对减肥的效果都是比较好的，也可以去健身房做一些健身训练，或者是经常去游泳，都有一定的减肥效果，也可以经常去美容店做一些刮痧或者是拔罐，既能身体排毒又能有减肥的效果。