怎么减肥减的快_怎么减肥减的快一点

减肥是一场持久战，而并非是在短时间之内就能够达到快速瘦身的效果。即使通过过度节食使体重短期快速降下来了，但是对于身体的伤害是比较大的，而且当恢复饮食后就会立即反弹，甚至比之前变得还要胖。要想真正健康的瘦身，应当合理控制饮食加上运动锻炼，并且长期坚持，这样减肥才是健康有效的。