平时可以多吃富含蛋白质的食物，这样是有利于**的。同时种子和坚果是天然**和营养产品，而且富含维生素c的食物可以防止胸部变形。芹菜、核桃和红芸豆富含维生素e，有助于乳房发育。西兰花、西兰花和葵花籽油可以摄入，因为含有维生素a的食物有利于荷尔蒙分泌。
