吃什么不长肉还能瘦

黄瓜是一种天然减肥美容食品，对女性来说是一种很好的减肥效果，可以清除肠胃毒素，冷黄瓜是一种很好的饮食和清爽的菜肴。冬瓜具有清热利尿的功效，消除水肿。它含有丰富的维生素c，还含有丰富的钾。同时钠含量低，这是一种非常好的减肥天然饮食。可以做红烧瓜，当然油量应该少一些，也可以用碎肉蒸熟的瓜，蒸熟的食物，少油少减不会损失营养，加少许瘦肉末，还可以享受肉的味道，但热量不高。