经常吃芋头可以达到减肥的效果吗？

虽然芋头会增加饱腹感，低热量的食物，可以代替粗粮食用有一定的辅助作用，但对减肥的效果并不理想。减肥建议可以锻炼减肥，这对身体既有效又有益，还可以锻炼更多有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水，100毫升为宜。