效果最好的减肥方法是什么

要说效果最好的方式，应该是选择多运动，运动加上合理的节食，这样减肥才是更有效的，每天最起码运动一个小时，可以多做一些有氧的运动，比如说做减肥的瑜伽或者是跳绳，游泳跑步，这些都很不错，而饮食方面少吃一些高热量高脂肪的食物，这样就能够瘦下来。