到底怎么减肥_到底怎么减肥有效

月子里想要减肥，就要适当的控制饮食，少吃过咸、过油、过甜的食物，而且日常也要控制卡路里的摄取，可以吃一些低热量，有营养丰富的食物，既不会影响母乳质量，又不会使身体造成负担。而且随着身体逐渐的恢复，是可以进行瑜伽、慢跑、游泳等运动来快速的减轻体重。