减肥练瑜伽还是健身

对于减肥来说，只要是合理的有氧运动都可以起到健康科学的减肥作用，如果是女性的话可以到健身房进行瑜伽有一定的提升气质和减肥的作用。在运动的同时还要控制饮食，不要吃高热量高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。