体脂率过高怎么减肥

体脂率过高的减肥方法平时一定要做好饮食上的控制，不要吃一些富含碳水化合物以及高油脂的食物，同时要做一些有氧运动来燃烧身体内的脂肪，平时可以慢跑30分钟。也可以做一些力量上的训练，可以提高身体内的基础代谢，也可以消耗脂肪。