血脂高怎么减肥_血脂高怎么减肥吃什么中成药

你好，根据你的描述来看，血脂高通过减肥、运动及饮食控制可以降血脂。建议减肥，控制体重。运动锻炼，每天维持20～30分钟，以微微出汗为宜，如快走、慢跑、游泳及骑自行车等。戒烟，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。少吃肉食、蛋及乳制品等食物，不吃蛋黄和动物内脏，食用油应以植物油为主。