脂肪过多型怎么减肥

腰部和肚子的脂肪多，要减掉的话需要自己有毅力的。需要控制饮食、适当运动，并长期坚持下去才行，饮食7分饱就好，吃饭先喝汤，可较快的产生饱胀感。也可以使用中医经络燃脂减肥，从调节内分泌入手，通过经络疏通、点穴等综合调理，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整，以疏通经络气血、分解脂肪细胞，清除脂肪堆积。