游泳一个月可以瘦几斤

游泳可以说是全身性的有氧运动，能够加速身体的脂肪消耗，只要每天游泳一小时的方法正确，是可以减肥的。一般来说每天游泳一小时差不多能消耗500千卡热量，但是具体能减多少也和个人的体质，饮食，作息是否规律等因素有关。