减肥可以吃淀粉类食物吗

人们应该吃含淀粉的食物，因为只有含淀粉的食物才能提供人体所需的碳水化合物。如果碳水化合物的量不足，它会影响你的健康。不是淀粉使人发胖，而是热量过多。因此，减肥过程中，应该注意消耗的卡路里量，而不是淀粉量。减肥也应该营养上保持平衡，富含脂肪和糖的食物可以少吃也可以不吃。