夏天的新陈代谢速率比较高，因此夏天是很容易进行减肥的，在进行减肥时，最好选择饮食与运动相结合的方法，而不要选择**。平时可以通过多吃含有丰富纤维素的蔬菜和水果进行减肥，另外，每天晚饭一个小时后可以进行散步、慢跑等有氧运动，长期坚持下去，减肥效果会很显著。
