哑铃是一款常见的家用减肥器材,使用哑铃可以瘦手臂、锻炼臂肌、锻炼胸肌、塑造肩部线条等。而且,哑铃的相关动作都比较简单,看一些哑铃的相关健身书就能学会不少动作。哑铃虽然属于低档的家用减肥器材,但是减肥效果还是挺好的。