使用合理的方法就不痛苦，减肥的最好方法是节食和锻炼。只有张口**，才能有效减肥，保持体型，避免减肥后反弹。减肥时，也可以直接到当地中医院，通过针灸或按摩服药，也可以有效减肥。另一种减肥方法是直接去当地**，通过局部抽脂，也可以有效地降低体脂。
