例假来了怎么减肥

例假来了一般情况下是不可以减肥的，如果在例假期间减肥很有可能导致痛经的症状加重，在例假期间一定要多注意休息，切记不要做剧烈的运动，还要增加饮食上的营养，平时还要注意**的卫生，两个小时就要换一次卫生棉，每天晚上在睡觉前都要用温水清洗**。