吃黑麦面包是可以减肥的,黑麦它的营养价值很高,而且它是属于一种低热量,低脂肪的食物,所以我们在减肥的时候可以用黑麦面包来代替早餐或者是正餐。而且黑麦面包它具有很强的饱腹感,吃了一点之后就不容易产生饥饿感,所以在减肥的时候很适合吃。