吃一些富含胶原蛋白的食物可以使胸部自然变大,比如一些猪蹄儿,还有黄豆都具有很好的**效果。同时还可以适当的吃一些木瓜,它具有美容护肤,而且对于**具有非常显著的功效,将木瓜和猪蹄炖在一起效果会更好,平时适当做一些扩胸运动。