全身减肥可以经常做一些骑单车的活动或者是游泳,对瘦全身有很好的效果,也可以选择相对轻松的户外运动来减肥,比如跳广场舞或者是转呼啦圈,也有一定的减肥效果,平时一定要控制自己的食量,减少对肉食和主食的摄入量,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,及时补充维生素。