吃什么去除黑眼圈

有黑眼圈是可以通过食物来补充营养的，来缓解黑眼圈的严重问题是一个非常好的手段，可以多吃瘦肉、牛奶、禽蛋、水产，在饮食中增加优质蛋白质的摄入量。要保证每天能摄入九十克或以上的蛋白质。多吃动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、这些食物含有丰富的维生素a，对眼球和眼部肌肉都有滋养作用。多吃芝麻、花生米、核桃、葵花子等。因为这些食物含有维生素e，同样，维生素e也会对眼部皮肤有滋养作用。