指导意见:睡眠不好,首先要改善睡眠,其次要做好皮肤护理,除了使用眼霜以外,平时应该经常按摩眼睛部位,另外避免用眼疲劳。可以准备新鲜的黄瓜切成片敷在眼睛部位,有不错的改善作用。另外热毛巾热敷效果也很好,改善黑眼圈不是一朝一夕能完成的,贵在坚持。