你一般情况下再生完孩子之后,体重都会有明显增加的情况,你可想要减肥的话,需要从你的生活习惯以及增加适量的运动来入手,首先一定要把身体给养好,不要着急减肥,如果说身体已经恢复的话,说先在饮食方面需要多注意,不要吃热量以及过于油腻的食物,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,多做一些有氧运动,对于减肥会有非常好的效果。