喝茶影响减肥吗_喝什么茶能减肥吗

这可以帮助你减肥，适量饮用绿茶对你的身体有好处，也有利于减肥。然而，仅仅依靠这种方法，减肥的效果太有限，很难减肥。健康的减肥方法需要节食和有效的锻炼。每天少吃主食，不要吃高热量的食物，如油炸食品和巧克力，多吃蔬菜和水果，每天自觉锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑、呼啦圈旋转、爬楼梯、长跑、游泳等。减肥需要长期坚持。