什么补胶原蛋白_30多岁女人吃什么补胶原蛋白

胶原蛋白，存在于人体的骨骼，皮肤，毛发，软骨中，对人体的发育产生比较多的作用，而胶原蛋白随着年龄的增长会在身体逐渐流逝，导致我们出现了一系列的肌肤问题和身体问题。所以及时补充胶原蛋白是有必要的，市面上目前比较好的是鱼胶原蛋白，不容易导致女性长胖，吸取的胶原蛋白含量也较高，平时自己也可以多吃鱼皮。适当摄入。还有 猪蹄 猪皮 鸡爪等也含有丰富的胶原蛋白。