怎么全身变白_黑黄皮怎么全身变白

全身美白建议内调为主，建议多吃富含维生素c、维生素e、谷胱甘肽、氨甲环酸类食物，来抑制黑色素形成，帮助全身美白；另外美白不仅完全靠药物，还需注意休息，不能暴晒，熬夜以及日晒也容易导致肤色暗沉，美白过程中要正常生活作息，各方面共同配合，才能达到较好的效果。