运动对皮肤有什么影响？

适宜的运动能促进全身血液循环及新陈代谢，增强机体清除氧自由基，加快对二氧化碳等废物的排泄，使皮肤血液携氧量增加，血流量增加，皮肤红润、健康。老年人由于新陈代谢缓慢，可进行适当的运动，加快皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老，例如：根据自己的情况和不同季节选择适合的锻炼项目，如跑步、游泳、球类、太极拳和冷水浴等。