运动会影响母乳吗

你好，乳期主要通过饮食的方式让身体自然减重,这个期间不适合剧烈运动,因为运动产生的乳酸会进入乳汁,对宝宝不利,而且哺乳期乳汁充满乳房,比平时重很多,这个时候运动的话可能会使乳房下垂。轻微的运动十到十五分钟还是可以的。饮食上，建议面还是要注重粗细结合的主食,多吃蔬菜水果,脂肪和蛋白质适量就可以。