如何快速减去脸上的肉

想要快速减去脸上的肉，可以通过以下四种方法达到目的：一是加强全身运动，多做一些抗阻训练或是力量方面的练习，增加全身的肌肉量；二是多做脸部活动；三是在保证充足优质蛋白质的前提下适当控制饮食；四是减重速度不要过快，尤其是第一次减肥的时候，平均每周的减重量应在 0.5~1 公斤内。