发现牙龈比平时的要浅,并且牙根已经有点要露出来的样子的话。就需要到口腔医院去确诊下牙龈萎缩的病因,咨询一下有什么改善的方法,牙龈是没办法恢复到以前的位置的,牙龈萎缩的原因,比如牙结石、牙周病等。建议1、养成良好的口腔卫生习惯。2、防治炎性口腔病。3、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病。4、严防环境污染。砷、铅等中毒可导致牙周炎,牙龈水肿及牙龈萎缩。