您好,如果您发现自己有牙龈萎缩的症状,建议您第一时间去医院就诊。假如是因为牙结石或牙周病等疾病引起的牙龈萎缩,建议您到医院进行治疗。在平时也要护理好自己的牙齿,掌握比较正确的刷牙方法,饮食方面更需要注意。