你好，可以一天一粒与水冲服，这应该属于保健类不属于药品。为了保险起见最好配合说明书服用。胶原蛋白片可以在痛经期间服用。严重痛经的女性可以尝试补充钙镁锌营养片，钙和镁都有天然的放松和镇定作用，锌也有助于缓解疼痛；经期忌吃辛辣、生冷食物（包括凉开水）。
