鱼类拥有大量的胶原蛋白,平时吃鱼类所做的视屏,还能补充到非常大量的胶原蛋白。补充胶原蛋白应该多吃动物的骨头,尤其是软骨,在排骨中,我们可以将骨头中的骨髓吸出,动物骨髓中富含大量的胶原蛋白,可以充分补充胶原蛋白。希望以上回答对你有所帮助,祝您健康,生活愉快。