健身可以改善驼背吗

健身不仅能够改善自己的体质，而且可以很好的改掉驼背的坏习惯，它主要是锻炼背肌，训练好自己的背部还可以减轻背部的疼痛，而且纵方向有一个肌群要练就是竖直肌，竖直肌支撑着你的脊椎是很重要的一块肌肉，所以建议你可以选择多做一些引体向上之类的运动。