最为简单的方法就是睡平板床,这是最为快捷安全有效的方法,而且不浪费金钱,可以极大的改善驼背的情况,或者是现在很多网店都有售卖矫正带,可以在平时进行佩戴,但是必须要选择正规的产品,如果是残次品的话,那么很可能会对身体造成二次伤害。同时尽可能的保持坐姿正确,不要趴着睡觉,养成良好的睡眠姿势。