你平时可以背靠墙站立俩个小时,可以进行按摩,也可以买一些矫正器进行矫正,也可以到医院进行相关的检查,确诊之后,积极配合医生治疗。首先要养成良好的习惯,保持正确的坐姿和站姿,在站立和端坐时尽量伸展胸背,避免负重,做背部肌肉练习,另外可以使用背背佳矫正。