宝宝从3个月开始才可以使用枕头。枕头的高度一般在1-2cm左右,即枕巾对折后的高度。在出生的时候不能使用枕头,因为刚出生的时候宝宝的正常的生理曲线还没有形成,头部和躯干基本上是平的,所以没有必要使用枕头。到3个月左右,孩子就可以从抬头状态逐渐形成头部的生理曲线,这时候可以适当使用1-2厘米的枕头。