三十岁能纠正驼背吗

任何原因造成的驼背都会影响优美的姿势，严重的情况还会导致胸部变形和胸腔变小，影响心、肺和消化系统的功能，阻碍日常生活。以下方法可用于矫正驼背，而不会严重损伤脊柱、肩部和背部骨骼。坐在椅子上，双手托住臀部后面的椅子表面两侧，昂起头，向后伸展肩膀，每次托住10 - 15分钟，每天3 - 4次。