按摩的方法可以使咬肌变小,但是按摩的方法见效比较缓慢,单侧咬肌肥大跟饮食习惯有直接的关系,不利于咀嚼的食物、长时间使用一面牙齿咀嚼,是造成单侧咬肌肥大最主要的原因。如果想要快速减小咬肌,可以去打瘦脸针。