咬肌通过按摩是可以缩小的,但是见效比较慢,是一个长期性的工作。现在比较流行的有瘦脸针等方法,效果也是不好的。建议按摩治疗的话也去专业机构经培训再进行,不要盲目的自己按摩。不吃过于坚硬的食物,如瓜子、核桃等坚果类。