吃维生素c是可以达到美白的效果的,维生素c能够有效的抑制洛氨酚酶的活性,这样可以有效的阻断黑色素的生成,而且对于黑色素溶解效果也是非常好的,不过这种一定要长时间的坚持效果才会比较明显,而且平时一定要做好防晒防辐射的工作。