减肥如何瘦大腿_减肥小技巧瘦大腿

瘦大腿最有效的方法就是做抽脂手术，但是术后如果不注意容易复发。平时要合理饮食，坚持运动　专家认为，大多数腿部减肥不成功者，主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入，但却不太考虑脂肪在其中所起的作用。在饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。多吃些蔬菜和水果，少吃那些富含脂肪的食物，如快餐等。