怎样使小腿变瘦 四种小腿减肥法效果好

每天都要坚持锻炼，锻炼可以使肌肉紧实并坚硬，线条会非常漂亮。少吃肉类和淀粉等主食，多吃水果和蔬菜，记得吃碳水化合物，否则脂肪燃烧会缺少材料。通过交替冷热足浴来促进血液循环，这一招也可以消除水肿腿。睡觉的时候，可以尝试把脚垫高睡觉。