减肥减的是什么_辟谷减肥减的是什么

减肥时，我们需要减少脂肪，而不是骨骼、肌肉和身体水分。减去体内脂肪的比例。只有太多的脂肪会给我们带来疾病和臃肿身体的风险。将身体脂肪的比例降低到合理的范围是真正的减肥。如果我们只是想减肥，而不是减少身体脂肪的比例，甚至是减少身体的有用部分，比如骨骼和肌肉，那就是破坏我们的健康，加速我们的衰老，降低我们的代谢率，这与减肥的根本目标背道而驰。