苹果:1苹果含有约30毫克的黄酮类化合物,15%的碳水化合物和苹果中的果胶,维生素a,c,e和钾以及抗氧化剂也很丰富;还有丰富的果酸!每天用苹果汁,不仅美白,还有祛斑效果,还能减肥治疗便秘!西红柿:含有丰富的维生素c,可以**,每天吃西红柿,每天晚上使用西红柿面膜,不超过半个月,黑黄皮肤会明显变白淡斑,再加上一匙蜂蜜效果会更好!