一般情况下,大腿肉比较多,主要是久坐和暴食,缺少运动导致的。建议饮食和运动相结合,达到瘦身的效果,减掉大腿上的肥肉可以做一些深蹲运动,或者是躺在床上做踩自行车的动作,都是可以减掉大腿的肥肉。调整好自己的饮食结构,少吃一些高热量,高脂肪的食物,不要久坐,也可以采用局部按摩针灸的方式,帮助减掉肥肉。